Jod nad morzem

Jod to pierwiastek chemiczny, będący bardzo potrzebny organizmowi do prawidłowego funkcjonowania, jednak w niewielkich ilościach. Jego niedobór u dzieci powoduje spadek zdolności uczenia się, zaburzenie rozwoju oraz wzrostu. U osób dorosłych może powodować niewydolność tarczycy oraz zaburzenia funkcji rozrodczych.

1. Jod nad morzem Owszem istnieje i nie jest mitem! Jod znajduje się w bryzie morskiej, dlatego najwięcej jodu jest nad samym brzegiem, szczególnie wtedy gdy wieje silny wiatr i powstają duże morskie bałwany. Spacery wzdłuż brzegu to wielka korzyść szczególnie dla osób chorowitych. Ciekawostką jest, że jodu już kilometr od plaży jest tyle samo, co w centrum Warszawy.

2. Pokarmy bogate w  jod
Są to mianowicie: ryby morskie, owoce morza, wodorosty, zboża, drożdże, ryż, chleb żytni, wołowina i wieprzowina oraz warzywa rosnące w glebie bogatej w jod.

3. Sól jodowana
Warto nią zastąpić zwykłą sól, pamiętając aby dania przyprawiać po ugotowaniu bo inaczej jod wyparuje.

4. Odżywcze kąpiele z dodatkiem solanki
Jod doskonale rozpuszcza się w wodzie, a tym samym podczas takich kąpieli wchłania przez skórę. Solanka to nic innego jak woda mineralna bogata w sól i jod. Możemy ją kupić chociażby na allegro. Wystarczy dodać jedną szklankę roztworu do kąpieli!

5. Suplementy
Mimo, że ryzyko przedawkowania jest niewielkie nie należy zażywać suplementów bez zalecenia lekarza, ponieważ niedobór jodu jest rzadkim zjawiskiem! Jod dostępny jest jako kapsułki, tabletki lub płyny.

Właściwości tego mikroelementu. Jod:
  • korzystnie wpływa na skórę, włosy, zęby i paznokcie
  • zapewnia odpowiednie działanie tarczycy
  • pomaga w leczeniu torbieli piersi
  • odgrywa istotną rolę w procesie spalania nadmiaru tłuszczów
  • zwiększa sprawność myślenia, uczenia i zapamiętywania
  • redukuje poziom stresu
  • wzmacnia odporność organizmu

23 komentarze:

  1. chętnie wybrałabym się nad morze ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. A ja właśnie nad morzem jestem i jod sobie wdycham:)

    OdpowiedzUsuń
  3. a dziekuje bardzo :) jak bylam nad morzem to o wiele lepiej mi sie oddychało i w ogole funkcjonowało :D

    OdpowiedzUsuń
  4. oj do morza mam daleko :( aż marzy mi się spacer nad morzem..

    OdpowiedzUsuń
  5. Mieszkam nad morzem, ale rzadko bywam nad samym brzegiem, więc z jodem prawie wcale nie mam styczności. Swoją drogą nie wiedziałam, że już kilometr od brzegu jodu jest tyle, co w Warszawie, czyli pewnie nie za dużo :)

    OdpowiedzUsuń
  6. świetne ;o nie widziałam że jod przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej :D a z tym zwiększaniem to by mi się przydało chyba się przerzucę na tą sól!:P

    OdpowiedzUsuń
  7. dziękuję za komentarz - zgadza się, u dziwisza :)

    niestety w tym roku nie wybieram się nad morze :( ale fakt, od razu się lepiej tam czujemy :)

    OdpowiedzUsuń
  8. niestety w tym roku nie zobaczę morza :(

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja byłam nad morzem tylko dwa razy :( W tym roku raczej wakacji nie będzie, ale może w przyszłym :)

    OdpowiedzUsuń
  10. o ciekawy wpis nie wiedzialam o tym jodzie ze w odleglosci kilometra jego dzialanie jest takie znikome:)))) fajny taki troche eko blog prowadzisz - ja tez czasem tak troche nawiazuje -
    pozdrawiam jesli chcesz to z checia mozemy obustronnie poobserwowac:) jesli chcesz - nic na sile:)))) - pozdrawiam fajny wpis:))

    OdpowiedzUsuń
  11. ja w tym roku o morzu mogę pomarzyć, a szkoda kocham morze :)
    super blog! obserwuję :)

    OdpowiedzUsuń
  12. ciekawy post ;) dawno nie byłam nad naszym polskim morzem. Zwykle wybierałam góry.

    OdpowiedzUsuń
  13. jod też bardzo pomaga przy astmie i alergii :) strasznie dawno nie byłam nad morzem, muszę pomyśleć nad wyjazdem w przyszłym roku :)

    OdpowiedzUsuń
  14. dzieki - juz obserwuje - i czekam na nowe wpisy:) pa

    OdpowiedzUsuń
  15. Marzy mi się wyjazd nad morze w przyszłym roku;)

    OdpowiedzUsuń
  16. nie mogę się doczekać wyjazdu nad morze :-)

    OdpowiedzUsuń
  17. baaardzo ciekawy post : ) !

    OdpowiedzUsuń
  18. Tak, już kilka razy spotkałam się z bardzo przychylnymi opiniami nt. planet spa :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Świetny post ale po takim całym dniu nad morzem to wieczorem śpię jak małe dziecko:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mi tam wystarczy kilka godzin, szczególnie zimą :D

      Świetny blog, dodałam go do spisu blogów o zdrowiu i zdrowym stylu życia zdrowomaniaczki.blogspot.com :)

      Usuń
  20. ciekawie :) fajnie wiedzieć takie rzeczy :)
    obserwuje i zapraszam do mnie :)
    http://mynameisodetteswan.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  21. Moja siostra kilka lat temu miała niedoczynność tarczycy, kiedy zamieszkała nad morzem, co ciekawe, wszystko się unormowało :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Uwielbiam morze, powinnam częściej bywać.

    OdpowiedzUsuń