Jod nad morzem
1. Jod nad morzem Owszem istnieje i nie jest mitem! Jod znajduje się w bryzie morskiej, dlatego najwięcej jodu jest nad samym brzegiem, szczególnie wtedy gdy wieje silny wiatr i powstają duże morskie bałwany. Spacery wzdłuż brzegu to wielka korzyść szczególnie dla osób chorowitych. Ciekawostką jest, że jodu już kilometr od plaży jest tyle samo, co w centrum Warszawy.
2. Pokarmy bogate w jod
Są to mianowicie: ryby morskie, owoce morza, wodorosty, zboża, drożdże, ryż, chleb żytni, wołowina i wieprzowina oraz warzywa rosnące w glebie bogatej w jod.
3. Sól jodowana
Warto nią zastąpić zwykłą sól, pamiętając aby dania przyprawiać po ugotowaniu bo inaczej jod wyparuje.
4. Odżywcze kąpiele z dodatkiem solanki
Jod doskonale rozpuszcza się w wodzie, a tym samym podczas takich kąpieli wchłania przez skórę. Solanka to nic innego jak woda mineralna bogata w sól i jod. Możemy ją kupić chociażby na allegro. Wystarczy dodać jedną szklankę roztworu do kąpieli!
5. Suplementy
Mimo, że ryzyko przedawkowania jest niewielkie nie należy zażywać suplementów bez zalecenia lekarza, ponieważ niedobór jodu jest rzadkim zjawiskiem! Jod dostępny jest jako kapsułki, tabletki lub płyny.
Właściwości tego mikroelementu. Jod:
- korzystnie wpływa na skórę, włosy, zęby i paznokcie
- zapewnia odpowiednie działanie tarczycy
- pomaga w leczeniu torbieli piersi
- odgrywa istotną rolę w procesie spalania nadmiaru tłuszczów
- zwiększa sprawność myślenia, uczenia i zapamiętywania
- redukuje poziom stresu
- wzmacnia odporność organizmu
chętnie wybrałabym się nad morze ;)
OdpowiedzUsuńA ja właśnie nad morzem jestem i jod sobie wdycham:)
OdpowiedzUsuńa dziekuje bardzo :) jak bylam nad morzem to o wiele lepiej mi sie oddychało i w ogole funkcjonowało :D
OdpowiedzUsuńoj do morza mam daleko :( aż marzy mi się spacer nad morzem..
OdpowiedzUsuńMieszkam nad morzem, ale rzadko bywam nad samym brzegiem, więc z jodem prawie wcale nie mam styczności. Swoją drogą nie wiedziałam, że już kilometr od brzegu jodu jest tyle, co w Warszawie, czyli pewnie nie za dużo :)
OdpowiedzUsuńświetne ;o nie widziałam że jod przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej :D a z tym zwiększaniem to by mi się przydało chyba się przerzucę na tą sól!:P
OdpowiedzUsuńdziękuję za komentarz - zgadza się, u dziwisza :)
OdpowiedzUsuńniestety w tym roku nie wybieram się nad morze :( ale fakt, od razu się lepiej tam czujemy :)
niestety w tym roku nie zobaczę morza :(
OdpowiedzUsuńJa byłam nad morzem tylko dwa razy :( W tym roku raczej wakacji nie będzie, ale może w przyszłym :)
OdpowiedzUsuńo ciekawy wpis nie wiedzialam o tym jodzie ze w odleglosci kilometra jego dzialanie jest takie znikome:)))) fajny taki troche eko blog prowadzisz - ja tez czasem tak troche nawiazuje -
OdpowiedzUsuńpozdrawiam jesli chcesz to z checia mozemy obustronnie poobserwowac:) jesli chcesz - nic na sile:)))) - pozdrawiam fajny wpis:))
ja w tym roku o morzu mogę pomarzyć, a szkoda kocham morze :)
OdpowiedzUsuńsuper blog! obserwuję :)
ciekawy post ;) dawno nie byłam nad naszym polskim morzem. Zwykle wybierałam góry.
OdpowiedzUsuńjod też bardzo pomaga przy astmie i alergii :) strasznie dawno nie byłam nad morzem, muszę pomyśleć nad wyjazdem w przyszłym roku :)
OdpowiedzUsuńdzieki - juz obserwuje - i czekam na nowe wpisy:) pa
OdpowiedzUsuńMarzy mi się wyjazd nad morze w przyszłym roku;)
OdpowiedzUsuńnie mogę się doczekać wyjazdu nad morze :-)
OdpowiedzUsuńbaaardzo ciekawy post : ) !
OdpowiedzUsuńTak, już kilka razy spotkałam się z bardzo przychylnymi opiniami nt. planet spa :)
OdpowiedzUsuńŚwietny post ale po takim całym dniu nad morzem to wieczorem śpię jak małe dziecko:)
OdpowiedzUsuńMi tam wystarczy kilka godzin, szczególnie zimą :D
UsuńŚwietny blog, dodałam go do spisu blogów o zdrowiu i zdrowym stylu życia zdrowomaniaczki.blogspot.com :)
ciekawie :) fajnie wiedzieć takie rzeczy :)
OdpowiedzUsuńobserwuje i zapraszam do mnie :)
http://mynameisodetteswan.blogspot.com/
Moja siostra kilka lat temu miała niedoczynność tarczycy, kiedy zamieszkała nad morzem, co ciekawe, wszystko się unormowało :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam morze, powinnam częściej bywać.
OdpowiedzUsuńWpis zawiera bardzo ciekawe informacje
OdpowiedzUsuńTego typu informacje są niezwykle potrzebne i wartościowe.
OdpowiedzUsuńFascynujący wpis. Podoba mi się.
OdpowiedzUsuńWizyta nad morzem to dobry pomysł dla wielu osób.
OdpowiedzUsuń