Jak zacząć pić zioła regularnie?

Zioła. Tak wiele się o nich mówi. Każdy przecież słyszał o ich pozytywnym wpływie na zdrowie, a jednak mało kto pije je regularnie. Robimy wiele podejść, zaczynamy i szybko rezygnujemy. 



Zioła mają wiele zastosowań.  Podnoszą odporność, działają uspokajająco, napotnie, wspomagają trawienie, wpływają na stan skóry. Mogą być stosowane jako środek pomocniczy w leczeniu cukrzycy typu 2. Ale na rezultaty trzeba poczekać, a to bywa zniechęcające. Często też ich smak pozostawia wiele do życzenia.


Oto moje sposoby żeby zacząć pić zioła regularnie,
czyli jak się nie zniechęcić i doczekań rezultatów.



Po pierwsze liczy się silna wola, nie ma to tamto. Niestety najpierw trzeba ją w sobie wyrobić. Odnosi się to nie tylko do picia ziół, ale wszystkiego. Regularnych ćwiczeń, przestrzegania diety czy opanowania chęci kupienia kolejnej pary butów itp. Wyznacz sobie realny cel i za wszelką cenę dąż do jego realizacji.



Chcesz pić zioła? Ale dlaczego? Czy to ze względu na ich dobroczynne i szerokie działanie? A więc właśnie! Nie zapominaj o tym, zwłaszcza wtedy gdy je pijasz. Wiara jest tu warunkiem koniecznym do spełnienia.


Ulubione trio - anyż, lipa i koper włoski :)


Wybieraj świadomie. Możesz przecież truć się sztucznymi napojami, sokami zagęszczonymi pełnymi cukru, ale czy chcesz?  Pomyśl tylko ile mogłaś zyskać, już dawno zamieniając czarną herbatę na zioła (nie mówię, że czarna herbata jest zła). Możesz podjąć świadomy wybór! Połóż więc swoje ziółka w tym samym miejscu, gdzie leży tak często wybierana przez nasz herbata/kawa i za każdym razem gdy masz ochotę po nią sięgnąć jeszcze raz przemyśl swój wybór.



A jednak wolisz zioła? Myśl o tym powinna poprawiać ci humor. Przecież robisz coś dla siebie, dla swojego organizmu. Nie dlatego, że musisz, a chcesz. Jeżeli pijesz herbatki ziołowe aby poprawić ogólną kondycje zdrowotną, trzymaj się zaleceń znajdujących się na opakowaniu.



Kto jak kto, ale my kobiety lubimy nowe, ładne przedmioty. Wiemy, że nawet drobne gadżety potrafią nas zmotywować. Dlatego fajny kubek, np. przeznaczony tylko do picia ziół, może okazać się bardzo dobrym pomysłem.






Są takie zioła, które po prosu ciężko przełknąć. Czego się nie robi dla zdrowa, ale... jak znam życie większość po prostu rezygnuję.



Smakowo polecam spróbować napar z  kopru włoskiego, którego smak i zapach możecie kojarzyć już z dzieciństwa, ponieważ mamy przygotowują go swoim dzieciom jako lekarstwo na kolkę. Całkiem smaczna jest też lipa, która działa napotnie i anyż. Jest sporo delikatnych ziół, które warto pić.





Pływające w filiżance fusy bywają bardzo uciążliwe. O wiele przyjemniej pije się herbatkę bez nich, dlatego polecam kupienie specjalnego zaparzacza lub ewentualnie sitka, przez które będziemy mogli je odcedzać.




A dla zabieganych - ziołowe herbatki ekspresowe! Jeżeli skład jest w porządku, to są to te same, bardziej rozdrobnione zioła w odpowiednich porcjach,  w saszetkach. Są one znacznie wygodniejsze. Wiem z własnego doświadczenia, że chętniej się po nie sięga.



Dobrze jest też przygotować sobie gotowy, odcedzony napar na cały dzień. Zioła takie jak mięta doskonale gaszą pragnienie i nadają się zwłaszcza w upały. Na pewno wtedy chętnie po nie sięgniemy. Jeżeli mowa już o letnich dniach, warto wspomnieć o ziołach fotouczulających. Latem nie pijemy dziurawca,nagietka lekarskiego, arcydzięgla oraz bergamotki.




Pamiętajcie też o rozsądnym piciu ziół!
Zioła powinno się zazwyczaj przyjmować przez kilka tygodni, a potem zrobić sobie przerwę.
Istnieją też typowo lecznicze mieszanki ziół, które lepiej przyjmować po uzgodnieniu z lekarzem.

106 komentarzy:

  1. ja piję mieszankę ziół: pokrzywa, skrzyp polny, rdest ptasi, nawłoć i owies zielony:) na oczyszczenie organizmu z toksyn:) świetna sprawa, tylko tak jak mówisz na efekty trzeba troszkę poczekać :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Na studiach uświadomili mnie jak robią naprawdę soki i co oznacza "świeże" ; )
    Zioła jednak zostawię do potraw, jedynie herbatki ziołowe od czasu do czasu : )
    Ciekawie się czytało post : )

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja od czasu do czasu pijam właśnie koper włoski, skrzyp polny no i miętę :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Codziennie wieczorem piję rumianek, chciałam zacząć pić pokrzywę,ale nie mogę się zmusić do picia "surowej";/

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja lubię sobie wypić miętę po jedzeniu. Lepiej sie wtedy czuję :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Melisa i mięta to moje ulubione :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Picie ziół ma sporo zalet i właściwości zdrowotnych.

    OdpowiedzUsuń
  8. Staram się pić regularnie zioła i przyznam, że ma to duży wpływ na zdrowie i urodę.

    OdpowiedzUsuń
  9. Ciekawy artykuł. Ja zazwyczaj piję tylko miętę po posiłkach.

    OdpowiedzUsuń
  10. Muszę zacząć pić zioła regularnie.

    OdpowiedzUsuń
  11. Od jakiegos czasu staram się pić zioła nie tylko na różne dolegliwości ale także w ramach profilaktyki i muszę przyznać, że w pozytywny sposób wpływa to na moje zdrowie.

    OdpowiedzUsuń
  12. Przydatna wiedza. Mięta po posiłku to świetna sprawa.

    OdpowiedzUsuń
  13. Przede wszystkim jest to kwestia przyzwyczajenia i samodyscypliny.

    OdpowiedzUsuń
  14. Zdecydowanie warto wyrobić sobie nawyk picia ziół :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Super wpis. U mnie herbata miętowa po obiedzie to już nawyk :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Interesujący artykuł. Picie ziół to u mnie codzienność.

    OdpowiedzUsuń
  17. Ciekawy wpis. Muszę sobie wyrobić taki nawyk.

    OdpowiedzUsuń
  18. Nie przepadam za piciem ziół ale muszę się chyba do tego w końcu przekonać.

    OdpowiedzUsuń
  19. Super wpis. Cenne informacje zostały tutaj zawarte.

    OdpowiedzUsuń
  20. Ja staram się pić miętę po obiedzie, która sprawia, że nie mam problemów z trawieniem.

    OdpowiedzUsuń
  21. Interesujący informacje zostały tutaj zawarte. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  22. Informacje jak najbardziej przydatne!

    OdpowiedzUsuń
  23. Bardzo ciekawy i przydatny artykuł. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  24. Bardzo fajny wpis. Herbatki ziołowe są świetne. Ale oczywiście trzeba pamiętać o umiarkowanym spożywaniu, nie ma co przesadzać z ich ilością.

    OdpowiedzUsuń
  25. Ja nie przepadam za piciem ziół, jedynie co to lubię miętę po ciężkim posiłku, ale spróbuję się przekonać.

    OdpowiedzUsuń
  26. Ja zamiast czarnej herbaty piję właśnie zioła. Najczęściej jest to mięta lub rumianek.

    OdpowiedzUsuń
  27. Regularność daje tylko stałe korzyści więc do dzieła !

    OdpowiedzUsuń
  28. Picie regularnie róznych ziół to bardzo dobry pomysł na utrzymanie zdrowia.

    OdpowiedzUsuń
  29. Popieram picie ziół codziennie.

    OdpowiedzUsuń
  30. Dla mnie to codzienny rytuał

    OdpowiedzUsuń
  31. Ja mam z tym problem, bo nie lubię smaku parzonych ziół, ale muszę się przekonać.

    OdpowiedzUsuń
  32. Koniecznie warto znać takie informacje!

    OdpowiedzUsuń
  33. Super wpis. Wszystkie najistotniejsze informacje zostały tutaj zawarte.

    OdpowiedzUsuń
  34. Informacje jak najbardziej przydatne. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  35. Dużo się dowiedziałam z tego wpisu. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  36. Zdecydowanie warto wyrobić sobie taki nawyk.

    OdpowiedzUsuń
  37. Świetny sposób na picie zdrowych ziół.

    OdpowiedzUsuń
  38. Świetne wskazówki dotyczące picia ziół.

    OdpowiedzUsuń
  39. Ja przyzwyczaiłam się do codziennego picia ziół w krótkim czasie.

    OdpowiedzUsuń
  40. Przydatny poradnik. Również muszę zacząć pić zioła.

    OdpowiedzUsuń
  41. Ciekawy artykuł. Warto było tutaj zajrzeć. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  42. Bardzo wiele ziół też jest dobrych na poprawę wzroku, ostatnio o tym właśnie czytałam. Interesuję się tym tematem, ponieważ mam problemy ze wzrokiem i okulista zapisał mi noszenie soczewek https://www.twojesoczewki.com/soczewki-kontaktowe/4422-air-optix-plus-hydra-glyde-6-soczewek.html . Wiadomo, będę je nosić, ale szukam też sposobów jak dodatkowo wspomóc funkcjonowanie oczu

    OdpowiedzUsuń
  43. Przydatny wpis. Dużo przydatnych informacji.

    OdpowiedzUsuń
  44. Ważne wskazówki i informacje można tutaj znaleźć.

    OdpowiedzUsuń
  45. Dawniej nie przepadałam za piciem ziół, ale przyzwczaiłam się do ich smaku i obecnie piję bardzo często.

    OdpowiedzUsuń
  46. Tak są zioła na poprawę wzroku, ale osobiście polecam poczytać porady na DBAM O OCZY , gdyż tutaj mowa o suplementach, które realnie wspierają funkcjonowanie wzroku

    OdpowiedzUsuń
  47. Bardzo ciekawy wpis. Warto pić zioła, na pewno wyjdzie to nam na zdrowie

    OdpowiedzUsuń
  48. Ja nie lubię pić ziół, ale zażywam suplementy ziołowe

    OdpowiedzUsuń
  49. Inspirujące i ciekawe wpisy !

    OdpowiedzUsuń
  50. Zgadzam się ze wszystkim. Bardzo trafnie zostało to ujęte. Też początkowo nie przekonywało mnie picie ziół ale po jakimś czasie zaczęły mi naprawdę smakować. Dokładnie jak w wpisie.

    OdpowiedzUsuń
  51. Świetnie że ten wpis uświadamia jakie pożytek płynie z picia ziół. Rewelacja.

    OdpowiedzUsuń
  52. Wartościowy tekst. Super pokazane dobrodziejstwo płynące z ziół.

    OdpowiedzUsuń
  53. Zdrowie najważniejsze w każdej kwestii i to bez dwóch zdań, fajny blog polecam przeczytać.

    OdpowiedzUsuń
  54. Fajny blog, widzę ze ma wielu odwiedzających ja też się dołączę.

    OdpowiedzUsuń
  55. Warto przeczytać, bo bardzo to ułatwi funkcjonowanie podczas uroczystości.

    OdpowiedzUsuń
  56. Nie przepadam za piciem ziółek, ale była to jedyna opcja budżetowa, żeby spróbować działania konopi. Wybrałam wersję suszu z CBG spodobał mi się opis : Susz ten pomaga na bezsenność, trawienie, nudności, migreny, zapalenia stawów, problemy z oddychaniem oraz astmę i super odciąża jak się okazało układ odpornościowy. Był okres w moim życiu, gdzie dotyczyło mnie większość schorzeń z tej listy. Nadal nie wiem jak działa takie coś w kroplach, ale jako napar jest świetne. Dosyć sporo się działo u mnie i chodziłam nerwowa, a po wypiciu tego naparu poczułam przypływ motywacji i taką ulgę wewnętrzną. Migren nie było nie wiem czy to zbieg okoliczności czy picie ziółka. Jeżeli tak jak mówią Olejki CBG są przynajmniej 10x mocniejsze od naparów to musi to być bardzo przyjemne uczucie, jak budżet mi pozwoli to następnym razem zamówię olejek konopny ( o ten susz mi konkretnie chodzi https://konopiafarmacja.pl/hebrata-z-konopi/100-suszone-kwiaty-konopi-cbd-20g.html )

    OdpowiedzUsuń
  57. Инстраграмм являться самой популярной площадкой для продвижения собственного бизнеса. Но, как показывает практика, люди гораздо чаще подписываются на профили в каких уже достаточное количество подписчиков. Если заниматься продвижение своими силами, потратить на это вы можете очень множество времени, поэтому еще лучше обратиться к специалистам из Krutiminst.ru на сайт https://castles.xsrv.jp/2013/03/17/%E5%9F%8E%E3%81%AE%E5%86%8D%E7%99%BA%E8%A6%8B%EF%BC%81%E3%80%8C%E7%A9%B6%E6%A5%B5%E3%81%AE%E7%AB%8B%E4%BD%93%E7%9A%84%E5%BE%A1%E6%AE%BF%E3%80%8D%E9%A7%BF%E5%BA%9C%E5%9F%8E%E5%A4%A9%E5%AE%88%E3%82%92e/

    OdpowiedzUsuń
  58. pije zioła od roku i mogę polecić

    OdpowiedzUsuń
  59. fajnie tu u Ciebie! blog warty polecenia:)
    bogini bypsy queen,

    scout69,

    angel vip kraków

    OdpowiedzUsuń
  60. Picie ziół przynosi wiele korzyści.

    OdpowiedzUsuń
  61. Zioła pozytywnie wpływają na procesy zachodzące w naszym ciele.

    OdpowiedzUsuń
  62. Picie ziół jest niezwykle zdrowe.

    OdpowiedzUsuń
  63. Wszystko jest kwestią dobrej organizacji i zdrowego podejścia.

    OdpowiedzUsuń
  64. Podobają mi się te wskazówki.

    OdpowiedzUsuń
  65. Ten wpis jest niezwykle wartościowy.

    OdpowiedzUsuń
  66. Ich picie z pewnością ma bardzo dobry wpływ na organizm.

    OdpowiedzUsuń
  67. Zioła posiadają wiele dobroczynnych właściwości dla organizmu i warto po nie sięgać.

    OdpowiedzUsuń
  68. Te wskazówki są bardzo wartościowe.

    OdpowiedzUsuń
  69. Przyda mi się bardzo ta wiedza.

    OdpowiedzUsuń
  70. Picie naparów z ziół jest zdrowe.

    OdpowiedzUsuń
  71. Fascynujący wpis. Podoba mi się.

    OdpowiedzUsuń
  72. Ta wiedza jest bardzo przydatna

    OdpowiedzUsuń
  73. Informacje jak te są niezwykle cenne.

    OdpowiedzUsuń
  74. Zgadzam się z tymi informacjami.

    OdpowiedzUsuń
  75. Korzystanie z takiej wiedzy ma bardzo dobry wpływ na zdrowie.

    OdpowiedzUsuń
  76. Brzmi bardzo zachęcająco. Podoba mi się ten wpis

    OdpowiedzUsuń
  77. Niezwykle pouczający jest ten wpis.Niezwykle pouczający jest ten wpis.

    OdpowiedzUsuń
  78. Wpisy jak te są niesamowicie interesujące.

    OdpowiedzUsuń